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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防肌少症 養肌計畫不能等
2018: 近年來國人罹患「肌少症」年齡有年輕化趨勢，30歲以下得到肌少症比例竟高達三成，且根據中華民國骨質疏鬆症學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，現在40歲的人，將來有高達八成的人可能會臥床不起！醫師專家呼籲，中壯年時期須及早因應，存夠肌肉本錢，減少老年相關疾病的發生。《健康2.0》主持人鄭凱云及營養師和健身教練，將告訴你如何訂定養肌計畫。
彰化基督教醫院骨科王偉勛醫師表示，肌少症稱為「骨骼肌衰老症」和「老年性骨骼肌減少症」，人體到了40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程。
「肌少症」患者外觀看起來可能跟常人沒有兩樣，但肌少症容易造成行動靈活度下降、體能肺活量變差、基礎代謝率減少、免疫抵抗力衰退，並增加心血管疾病風險，如果中壯年時沒有養肌，一旦步入老年，由於肌少症導致的行動不便、體能衰退、感染住院、長期臥床的發生機率就會逐年升高。秒殺
肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，因此養肌計畫不能等，平常可以利用深蹲來訓練下半身肌力，上半身可以練背肌，不僅能改善駝背，還可增加全身性的肌肉群。還有哪些養肌運動，以及吃什麼來增肌等，節目中還有營養師、健身教練親自示範，教您用正確方式，幫助身體增加肌肉，維持更好的體態、體能和身體的健康。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
俄羅斯莫斯科市中心的一間麥當勞，日前突然有一群身著清涼性感裝扮的女子闖入，6位長腿辣妹大搖大擺的走向櫃台排隊點餐，引起眾人目光，接著更是直接拿起一旁顧客桌上的食物吃了起來，令在場的人紛紛看傻了眼。
根據《太陽報》報導，6名女子當時僅穿著黑色內衣褲、黑絲襪及高跟鞋，大方秀出姣好身材曲線與修長美腿，模樣相當誘人，她們闖入市中心的一間麥當勞，立刻引旁人注目。起初她們走向櫃台欲排隊點購餐點，後來似乎等到耐不住性子了，直接拿起一旁客人桌上的食物就往嘴裡送，讓店內顧客全驚呆。
女性顧客紛紛被這些辣妹的異常舉動嚇傻；男性顧客則大多未阻止她們的行動，開心和辣妹們共享食物並合影，辣妹們隨後便快步走出麥當勞，並走上一輛白色禮車離去。
本月折扣據悉這起鬧劇是由俄羅斯的「性愛大師」萊斯利（Alex Lesley）所策畫，目的是為了要訓練人們的誘惑能力。35歲的萊斯利為俄羅斯的人氣網紅，他時常出口狂言，話題不斷，甚至曾揚言要競選下一屆的總統。
▲清涼辣妹集體闖麥當勞搶食，民眾全驚哪個最便宜呆。（圖／翻攝自太陽報）
▲男顧客開心和辣妹合影。（圖／翻攝自太陽報）
▲辣妹吃完食物後，搭著禮車離去。（圖／翻攝自太陽報）
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